| 題名： | 仲夏齋戒月 |
| 作者： | 白居易 |
| 仲夏齋戒月，三旬斷腥羶。自覺心骨爽，行起身翩翩。始知絕粒人，四體更輕便。初能脫病患，久必成神仙。禦寇馭泠風，赤松遊紫煙。常疑此說謬，今乃知其然。我今過半百，氣衰神不全。已垂兩鬢絲，難補三丹田。但減葷血味，稍結清淨緣。脫巾且修養，聊以終天年。 | |
| 英譯： | 暫無英譯內容 |
| 日譯： |
五月は斎戒の月、三十日間なまぐさいものを断っていた。
自分でわかる、身心ともに爽快だ、
歩くのも立つのもひらひらとまるで飛ぶようだ。
はじめてわかった、穀物を食べない人は、
身体がさらに軽やかだろうということが。
すこし実行するだけでも病気と縁が切れるのだから、
長く続ければきっと神仙になるだろう。
むかし列子は風に乗って飛行し、
仙人の赤松子は紫煙に乗って空中に遊んだという。
これまでこういう話はでたらめだろうと疑っていたが、
今ようやく本当だとわかった。
私は年五十を過ぎて、気は衰え元気もなくなっている。
もう両の髪は白くなってしまい、
三丹田に力を補うこともむつかしい。
ただなまぐさものを減らすことで、
すこしずつ苦藍と清浄の縁を結びたい。
官吏の頭巾を脱いで修養に勉め、
なんとか寿命をまっとうしたいものだ。
仲夏（ちゅうか） 齋戒（さいかい）の月（つき） 三旬（さんじゅん） 腥羶（せいせん）を断（た）つ 自（みずか）ら覚（おぼ）ゆ心骨（しんこつ）の爽（さわや）かなるを 行起（こうき）するに身翩翩（へんぺん）たり 始（はじ）めて知（し）る粒（りゅう）を絶（た）つ人（ひと） 四体（したい）更（さら）に軽便（けいべん）なるを 初（はじ）めて能（よ）く病患（びょうかん）を脱（だっ）す 久（ひさ）しくせば必（かなら）ず神仙（しんせん）と成らん 禦寇（ぎょこう） 冷風（れいふう）に馭（ぎよ）し 赤松（せきしょう） 紫煙（しえん）に游（あそ）ぶ 常（つね）に疑（うたが）う此（こ）の説（せつ）の謬（あやま）れるかと 今（いま）乃（すなわ）ち其（そ）の然（しか）るを知（し）る 我（わ）れ年（とし）半百（はんびゃく）を過（す）ぎ 気（き）衰（おとろ）えて神（しん）全（まった）がらず 已（すで）に両鬢（りょうびん）の絲（いと）を垂（た）れ 三丹田（さんたんでん）を補（おぎな）い難（がた）し 但（た）だ葷血（くんけつ）の味（あじ）わいを減（げん）じ稍（や）や清浄（しょうじょう）の縁（えん）を結（むす）ばん 巾（きん）を脱（ぬ）ぎて且（か）つ修養（しゅうよう）し 聊（いささ）か以（もっ）て天年（てんねん）を終（お）えん 仲夏 齋戒の月 三旬 腥羶を断つ 自ら覚ゆ心骨の爽かなるを 行起するに身翩翩たり 始めて知る粒を絶つ人 四体更に軽便なるを 初めて能く病患を脱す 久しくせば必ず神仙と成らん 禦寇 冷風に馭し 赤松 紫煙に游ぶ 常に疑う此の説の謬れるかと 今乃ち其の然るを知る 我れ年半百を過ぎ 気衰えて神全がらず 已に両鬢の絲を垂れ 三丹田を補い難し 但だ葷血の味わいを減じ稍や清浄の縁を結ばん 巾を脱ぎて且つ修養し 聊か以て天年を終えん |